sexta-feira, 10 de maio de 2013

DAS DUAS, UMA...


  1. Ou opto por dormir as 6/7horas que acho essenciais para o meu bem-estar;
  2. Ou levanto-me uma hora mais cedo, portanto, às 6h30, para fazer algum exercício físico antes de ir para o trabalho.
Tenho que me decidir. Deixar o exercício físico para o final do dia é impossível! Eu ando exausta, e se não tenho energia às 8h, muito menos tenho às 20h. E também porque quando chego a casa, tenho sempre mil coisas para fazer que me impedem de despender  tempo para tal actividade.  Eu sei que só custa começar, sei perfeitamente, aliás, eu sei que assim que começar, motivo-me num instante.

O problema é que tenho um trabalho desgastante, e o cansaço psicológico acaba por ser pior que propriamente o físico. Para não falar que estou praticamente 12horas fora de casa.

E para fazer ginástica só porque sim e depois ouvir constantemente que pareço uma defunta, não é de todo o meu plano!

Eu sei que me tenho que orientar, reorganizar e tomar alguma medida. Mas não é fácil acreditem.

20 comentários:

  1. O sono é uma questão de hábito... recuperas ao fim-de-semana e nos dias em que não treinares.
    Vai logo pela fresquinha que acredita que os dias ainda te vão saber melhor!
    Adorava poder ir para o ginásio antes de vir para o trabalho... Mas os ginásios na minha zona só abrem às 7h30 e eu às 7h15 já vou a caminho do trabalho...

    Experimenta isso e vais ver que não te arrependes ;)

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  2. Eu não consigo acordar + cedo para treinar, quem me dera!
    Já tentei e nunca consigo :\

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    1. Pois eu quando acordo às 7h30 já me custa, quanto mais... :O

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  3. E se deixares apenas para o fim de semana? :)
    Beijinho

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    1. Só ao fim-de-semana acho pouco... Mas também é melhor que nada! A ver vamos!

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  4. Se reservares 3 dias por semana já é optimo!! Com muita carga nesses treinos.
    Isso de acordar cedo só custa os primeiros dois dias, depois é automático. És uma guerreira, vontade não te falta!! Se o peso está saudável, os treinos é para nos por fit e tonificadas! Mulher de armas! eheh
    Forçaaa aí prima
    Como inteiro as goji.

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    1. Vamos lá a ver, sabes que eu sou a mulher dos exageros e que quero todos os dias!!

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  5. tenta fazer apenas meia hora por dia, dizem os especialistas que já é bom e suficiente, antes de ir para o trabalho acho que não porque já é tão dificil acordar cedo....
    mas depois, sim chegas stressada nada melhor que tirar meia horinha só para ti!
    vai correr
    vai caminhar
    nada de ginásios fechados
    precisas de ar!
    tenta organizar a rotina, 2ª feira dia de engomar meia hora
    3ª feira deixar jantar pronto para 2 dias
    e por aí fora!
    tu consegues Opinantes, FORÇA!

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  6. Tens uma 3ª hipótese, que é a minha! Não fazes, ponto! MUAHAHAHA! ;) Percebo...nem consigo acordar mais cedo, nem fazer ao final do dia...

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  7. Tu irás encontrar o caminho certo para a pratica de exercício :)don't freak out.

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  8. Pois, como já sabes eu vou de manhã, e levanto-me mesmo a essa hora 6:30, mas também deito-me cedo, às 11, no máximo, já estou a dormir. E vou três vezes por semana, 2ª,4ª e 6ª porque assim durmo mais um dia e menos noutro. Antes também ia à noite e, realmente, era esgotante...

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  9. Eu ando há não sei quanto tempo com as desculpas da chuva no inverno e o calor no verão. Até uma elíptica que comprei há mais de um ano, está ali a estorvar e a enferrujar.
    Também já perdi a esperança de morrer saudável. xD

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  10. Eu já pensei seriamente nesse assunto.
    Quando arranjar trabalho, não sei como arranjar tempo para o exercício. Mas de manhã está fora de questão, sou uma zombie de manhã. Funciono bem melhor à noite.

    Beijocas

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  11. Respostas
    1. Isso é que era, mas trabalho a 60km de casa, numa aldeia...

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  12. E ainda não és mãe... lol Identifiquei-me no teu texto.
    Bom fim-de-semana!

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  13. Ou então fazes meia hora de exercício de manhã em vez de uma hora, repartindo assim o 'mal' pelas aldeias. ;) Aliás, mais vale um treino mais intenso embora mais curto do que o inverso. :)

    ***

    THE GLITTER SIDE
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  14. Ando no mesmo dilema... a verdade é que ou durmo ou faço exercício físico. E na verdade passo 12 horas fora de casa, durmo umas 10h por noite e o que sobra é para tomar banho e comer... Preciso mesmo de dormir essas horas todas porque já trabalho 8/9 horas sempre em pé e mal aguento o trabalho, quanto mais se for ainda aumentar a carga de exercício nas pernas e diminuir as horas de descanso!
    Acho que por enquanto só faço mesmo exercício nas folgas e é se for. Não dá para se fazer tudo, eu acho que não dá...

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  15. E eu tenho de treinar caminhada e ainda não consegui o tal "tempo", vou a Santiago de Compostela no Verão ;)

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